乳幼児のモータースキル発達に対する画面時間のリスク
22 十月 2024 by Virgil V.新しくなった親としては、幼児の娯楽や気をそらすためにスクリーンに頼ることはよくあることです。しかし、過度なスクリーン時間は、特に運動能力に重大な影響を与えることがあります。この記事では、スクリーン時間と運動遅延の相関関係、健康な運動発達のための積極的な遊びの重要性について探求します。また、健康なスクリーン時間の習慣のためのガイドラインや、スクリーン時間と身体活動のバランスをとるための戦略、運動能力の発達における潜在的な長期的な影響についても議論します。
幼児の身体の発達における過度の画面時間の影響
幼児の画面の過度の使用は、彼らの身体的発達に重大な影響を与える可能性があります。研究によると、画面の長時間の露出は、幼児の運動能力の発達の遅延を引き起こすことが示されています。これには、手眼協調、バランス、筋力などの細かい運動能力と大きな運動能力が含まれます。画面時間の座っている特性はまた、幼児の健康な成長と発達に不可欠な身体活動の減少にも寄与する可能性があります。幼児期に最適な身体的発達を促すために、親が幼児が露出する画面時間の量に注意することが重要です。スクリーン時間と遅れた運動能力の相関
スクリーン時間と乳幼児の遅れた運動能力との相関関係が見つかりました。研究によると、過度のスクリーン時間は身体活動の減少につながることが示されています。それが結果的に幼児の細かい運動能力や大まかな運動能力の発達に影響を及ぼす可能性があります。この相関関係は、幼少期におけるスクリーン時間のモニタリングと管理の重要性を強調しています。これにより、最適な身体の発達を確保できます。モーターの発達におけるアクティブプレイの重要性を理解する
幼児の運動発達には運動とアクティブな遊びが不可欠です。アクティブな遊びを通じて、子供たちは走ったり跳んだり登ったりといった大きな運動スキルや、物をつかんだり操作したりする細かい運動スキルを発展させることができます。アクティブな遊びに参加することで、幼児は協調性やバランス、全体的な体力も向上させることができます。アクティブな遊びによって、幼児は環境を探索し、相互作用することができます。これは認知能力や感覚の発達にとって欠かせないことです。また、アクティブな遊びは、楽しく自然な方法で運動能力を練習し、磨く機会を提供します。さらに、アクティブな遊びは、健康的な習慣や身体活動への積極的な態度を促進し、子供の全体的な健康と幸福に長期的な利益をもたらすことができます。幼児のアクティブな遊びを奨励し、可能な機会を与えることは、親や保護者にとって重要です。これには、遊び場や遊びスペースなど安全で刺激的な環境を提供することや、運動や探索を促進するさまざまなおもちゃや活動を提供することが含まれます。アクティブな遊びを優先することで、親は子供の身体的な発達をサポートし、将来の運動能力や身体の能力のための強固な土台を築くお手伝いができます。乳幼児の健康なスクリーン時間の習慣のためのガイドライン
新しい親として、幼い子供たちの健康なスクリーン時間の習慣を確立することは重要です。幼児期のスクリーンの使用を進めるためのいくつかのガイドラインを以下に示します。1. 画面時間を制限する：アメリカ小児科学会は、18ヶ月未満の子供については、ビデオ通話以外では画面の使用を完全に避けることを推奨しています。18ヶ月から24ヶ月の子供については、教育的な高品質の番組であり、親や保護者と一緒に見ることができる範囲で画面時間を制限するべきです。2歳から5歳の子供については、高品質の番組を1日1時間に制限するべきです。
2. 2つ選ぶ。教育コンテンツを選ぶこと：子供にスクリーンを使わせる際は、学習と成長を促進する教育コンテンツを優先しましょう。創造性や問題解決、言語発達を促すプログラムやアプリを探してください。
3. 画面のないゾーンを設定する: 自宅の特定の場所、例えばダイニングルームや寝室などを、画面のないゾーンと指定します。これにより、境界を設けることができ、アクティブな遊びや社交的な交流など、他の活動を促すことができます。
4. 模範となること：子供は見本を通じて学ぶため、親が健康的な画面使用習慣を身につけることが重要です。子供の前で自分自身の画面使用を制限し、対面のコミュニケーションや身体活動を優先しましょう。
5. 画面をツールとして使用し、ベビーシッターの代わりとして使わないでください：画面はアクティブな遊び、屋外探検、または社会的な交流の代替品として使用すべきではありません。画面を適度かつ考え深く使用し、身体活動や実践的な学習の機会を優先しましょう。これらのガイドラインに従うことで、幼い子供の健康な画面時間の習慣を促進し、彼らの総合的な成長を支援することができます。
画面時間と運動のバランスを取るための戦略
幼児の健康な運動発達を促進するために、画面時間と身体活動のバランスを見つけることが重要です。以下は、このバランスを実現するための戦略です。1. 画面時間に制限を設ける：一日に許可される画面時間について明確なガイドラインを設定し、それに従います。これにはタイマーを使用したり、画面使用の特定の時間枠を設定したりすることが含まれるかもしれません。
2. アクティブな遊びを促す: 走ったり、飛び跳ねたり、登ったりするなど、幼児がアクティブな遊びに参加できる機会をたくさん提供してください。これは、画面時間のせんたいな性質に対抗するのに役立ち、大きな運動能力の発達を促進することができます。
3. 戸外活動の計画を立てる: 公園、遊び場、自然散策への定期的な外出を計画して、大自然を活用しましょう。屋外での遊びは、幼児にとって身体活動を促進するだけでなく、感覚的な経験の宝庫でもあります。
4. 健康的な行動を実践する：自分自身の日々のルーティンで、身体活動を優先することで、良い手本となります。幼児が大人が積極的な活動に参加しているのを見ると、彼らも同様になりやすくなります。
5. 対話型のスクリーン時間を選ぶ: 幼児向けのデジタルメディアを選ぶ際には、運動や関与を促す対話型かつ教育的なコンテンツを選びましょう。運動要素を取り入れたアプリ、ゲーム、または動画を探してください。
6. ６. スクリーンフリーゾーンを作成する：プレイルームや裏庭など、家の特定の場所にスクリーンフリーゾーンを指定します。これによって物理的な活動が優先されることを強調することができます。これらの戦略を実施することで、親は幼児がスクリーン時間と身体活動の健康なバランスを取るのを助け、強力な運動スキルの発達の基礎を築くことができます。